Как побороть лень?

Я думаю, здесь лучше давать ответ пошаговый и разобраться сначала, что такое лень и в чем ее причины. Не всегда лень является признаком самосаботажа. Лень лидера на самом деле – это двигатель прогресса. Потому что лидер, от природы, будучи ленивым, ищет наиболее короткие способы достижения той или иной цели, тем самым придумывая, изобретая все новые способы, методы, инструменты и всё остальное.

Однажды человеку надоело ходить пешком и он придумал колесо. Дальше ему надоело катать это колесо без толку и он придумал повозку, телегу - тем самым увеличив количество и дальность перевозимых грузов. Дальше были знания и все остальное.

Мы с вами знаем это по истории, по эволюции. Поэтому очень важно разобраться, что это за лень, и к чему она имеет отношение. В большинстве случаев, конечно, лень – это проявление самосаботажа. Поэтому есть еще несколько видов лени, из которых я хочу выделить один, который называется акидия.

Акидия – это активная лень.

Акидия – это то, что мы с вами называем «хождением вокруг да около». Когда вам нужно выполнить какое-то главное дело, вы выполняете кучу маленьких дел, допустим, почту проверить, ответить всем, еще какие-то действия сделать. Хозяйки, как правило, начинают убираться по дому вместо того, чтобы сейчас сделать важный звонок клиенту, который пугает. Они не знают, с чего начать и как выстроить беседу. Поэтому они принимаются чистить свое пространство бессознательно. Разные есть проявления, но все это акидия. Акидия – это выполнение множества мелких дел вместо того, чтобы выполнить самое главное.

Лень – это состояние нежелания что-либо делать. Антоним лени – это воля. Поэтому ответ на вопрос «Как побороть лень?» может будет банально звучать – «Развивать волю». Воля – это умение начинать и заканчивать дело определенным образом, ставить точку, доводить его до конца.

По каким фразам можно определить, что человек ленится?

  1. Лень детская.

«Не хочу. Не буду. Не знаю». Если эта лень встречается у взрослого человека, то фразы обычно такие: «Я не успел, потому что опоздал на маршрутку, и поэтому поздно приехал на работу или поздно приехал на встречу с клиентом». Или: «К сожалению, у меня такой уже возраст, он не подходит для овладения компьютером, я с интернетом на «Вы» и по отчеству. Поэтому мне очень тяжело овладеть различными сервисами».

Человек, вместо того, чтобы сделать буквально по инструкции серию действий, не задумываясь об этом, и не опираясь на свой регрессивный стереотип, говоря «Я уже в возрасте. Мне это тяжело освоить. Это Вы молодые», начинает сопротивляться, вместо того, чтобы просто выполнить маленькую цепочку действий. Таким образом, сделать - настроить простой сервис или воспользоваться этим сервисом.

  1. Лень активная.

«Я так занят, у меня не хватит времени». Это, как правило, у меня такая лень проявляется. Я себя загружаю специально различными проектами, делами, в которых якобы разбираюсь только я, и никому их поручить нельзя. Поэтому начинаю притормаживать, протягивать дела. Вместо того, чтобы разгрузить себя, взять несколько проектов, я сразу начинаю тащить десяток проектов. Естественно, какие-то довожу до конца, какие-то - нет. Приходится их откладывать на потом.

В данном случае вам нужен помощник. Он, как правило, решает большую часть этих проблем, технических заданий. Потому что когда вы взваливаете на себя ряд проектов, ваша основная задача заключается в том, чтобы координировать действия исполнителей. В то же время мы с вами как руководители бизнеса, как владельцы бизнеса, я сейчас обращаюсь к владельцам, боссам, часто являемся самыми крутыми сотрудниками у себя в агентстве. Но тем самым мы не даем расти своим сотрудникам. Особенно, когда директор еще выполняет функции риэлтора. Он на себя перетягивает часть хороших клиентов, тем самым не передавая их сотрудникам, потому что думает: «Ой, не справится. Ой, надо будет переделывать. Лучше сделать все самому, чем сто раз объяснять. Все равно сделает не так».

Эти все фразы указывают на активную лень и недоверие, которое нужно преодолевать. Я в свое время преодолел это недоверие, тем не менее, это не то явление, которое однажды преодолел и все. И оно как какая-то болячка ушло навсегда. Не бывает такого. Вы его преодолели сегодня. Завтра оно может появиться. Поэтому это то, что нужно контролировать.

  1. Лень агрессивная.

Проявляется в таких фразах как: «Та, это все фигня, я не верю. Пусть докажут сначала. Так не бывает. Это невозможно. Что Вы мне ерунду рассказываете? Я сомневаюсь в том, что он говорит или показывает. У нас в городе так не работают. У нас работают только от покупателя берут комиссионные, а у нас только от продавца, а у нас от зайца, а у нас еще от кого-то берут».

Это все лень агрессивная. Человек оправдывает свое бездействие, нежелание меняться тем, что якобы на этом рынке в этом городе так принято, такие традиции. На самом деле он просто описывает своими словами те стереотипы, которым подвержен он сам и те участники рынка, его конкуренты, компаньоны, кто участвует в этом бизнесе. Он просто опирается на общепринятый стереотип и тем самым не хочет меняться.

Или, например, бег. Человек решил бегать, потом находит в Интернете статьи «умные» о том, что, оказывается, утром бегают ненормальные, бегут навстречу инсульту, инфаркту. Бегать надо вечером. Или вообще бег вреден. Масса есть в интернете на субъективных точек зрения, которые выбивают вас просто из колеи. Если вы что-то решили делать, это надо делать, а потом уже задумываться о том, какие результаты это принесло. Не опираться на чужое мнение.

 

  1. Лень пассивная.

«Сделаю завтра. Сделаю потом. Начну с понедельника. Ну, вот сегодня работу доделаю, а потом примусь за выполнение домашнего задания, допустим, по коучингу».

Я неоднократно подчеркивал, что все, что я даю на своих вебинарах, не требует отдельного изучения в отдельно взятое время. Для того, чтобы этому научиться, тому, что я даю, нельзя выделять отдельное время. По сути все, что дается – это части вашей работы. Это то, как делать работу по такому сектору, по такому бизнес-процессу, по такой процедуре. Это все части вашей успешной риэлтерской практики. И для этого не требуется отдельно выделять время, чтобы выполнять домашнее здание. Любое домашнее задание – это элемент вашей работы, к которой относятся или продажи услуги, или продажи объекта, или улучшение качества своих продающих материалов.

В любом случае, это можно сравнить, допустим, с солдатами. Солдат если не сражается, он все остальное время ухаживает за своим оружием, оттачивает свои навыки, то есть тренируется. Почему? Потому что любая ошибка в бою сразу стоит ему смерти. Уровень ответственности настолько высок, что раньше воины все свободное время тренировались. Вы знаете, наверное, культуру самураев, культуру Древней Греции, особенно в военные периоды. Все время, которое человек не находился в военных действиях, был в походах, он оттачивал свои навыки, оттачивал свое оружие. Он тренировался. Почему? Потому что это часть той деятельности, которой он занимался тогда.

Точно также и бизнесмен, допустим, в данном случае риэлтор. Все время, пока он не находится в офисе - находясь дома, берет книгу и читает. Почему? Потому что в этой книге идет речь о том, как усилить свои навыки переговоров, которые завтра он может пойти и трансформировать, преобразовать эти навыки, эту полученную информацию в деньги.

  1. Лень умная.

«Вы знаете, у меня такой характер…».

Или «Я в книжке прочитал, что у моего типа личности сегодня несчастливый день». Или «Лучше в понедельник ничего не начинать. Лучше начинать во вторник или воскресенье».

Или «Я по соционике такой тип человека, что я действую только вот так, а меня принуждать нельзя. Нужно ждать, пока я сам созрею и сам все сделаю».

Человек находит массу так называемых «объективных критериев» для того, чтобы просто не выполнять свои функции, не выполнять свои обязанности, не выполнять то, что на самом деле его ведет к успеху, к результату и в конечном итоге к наслаждению этими результатами. В мотивации деньги играют далеко не главную роль. Те же самые деньги, которые вы зарабатываете, нужны вам для чего-то большего. И у каждого из нас это «что-то большее» субъективно, индивидуально, свое.

Какие еще есть фразы, которые указывают на умную лень?

«У меня хронический синдром усталости».

«У меня хроническая депрессия».

«У меня заниженная самооценка».

«Я вообще ленивый по натуре человек, поэтому мне надо вот так вот делать».

«У меня слабая воля – я так не смогу».

«Я не понимаю, поэтому в это не верю».

«А вот если этот эксперт не доказал то, что Вы сейчас мне пытаетесь говорить, я Вам не буду верить. Только после того, как придет такой эксперт. А я читал книгу такого эксперта, и того, что Вы говорите, там нет. Нельзя так вот продавать, надо продавать только вот так». Это все умная лень.

  1. Лень высокомерная.

Корни ее растут из гордыни и тщеславия.

«Если б я хотел бы это сделать, я бы давно уже сделал. Мне оно просто не надо. Если я захочу – я сделаю».

Особенно у мужчин. Сейчас возьмем не тему бизнеса, а тему бытовых конфликтов. Когда между мужчинами в той или иной ситуации возникает конфликт, и каждый мужчина себе представляет: «Блин, не дай Бог, меня кто-то тронет в драке, я так разозлюсь, что я его просто там уничтожу».

Когда реально дело доходит до драки, этот уничтожитель, как правило, побегав, пару раз помахав руками, он уже запыхался, и можно его не то, что бить, можно его толкнуть, он сам развалится. Особенно те люди, которые занимаются единоборствами, прекрасно это знают. Если ты не можешь на ринге справиться с соперником, то у тебя нет никаких шансов на улице или в бытовой ситуации, когда особенно против тебя выступает соперник килограммов на 30 - 40 тяжелее, чем ты.

Или, например, возьмем теннис. Вы смотрите на игру в теннис со стороны и думаете: «Да что там сложного? Взял ракетку, начинаешь лупить по мячику». Приходите заниматься к персональному тренеру, и первые две недели вы оттачиваете подачу. Причем, крепатура у вас после оттачивания этой подачи такая, как будто вы неделю в спортзале провели, в тренажерах и не выходили оттуда.

Какие еще фразы указывают на лень высокомерную?

«Я и так все умею. Все, что мне надо, я знаю. На фиг мне эти тренинги? Зачем мне ездить обучаться? Все, что мне надо, у меня уже есть. У меня есть образование первое, второе, третье высшее».

Человек себе набирает критический вес причин, чтобы не меняться. В психотерапии это называется - «сопротивление ригидного Я».

Ригидное – это то, что уже закаменело. По сути, характер – это не больше, чем набор стереотипов и поведенческих моделей, которые превратились уже фактически в камень. Это те стереотипы, те поведенческие модели, которые человек не ставит под сомнение. Он их использует де-факто, использует их по умолчанию.

И не задается вопросом: «А можно ли делать по-другому?» или «А как делать по-другому?».

Также лень высокомерная проявляется тогда, когда человек говорит: «Да не надо лезть ко мне со своими советами. Да что Вы меня учите?»

Особенно это проявляется у подростков. Помните, когда вы как родители пытаетесь своего ребенка наставить на путь истинный, он говорит: «Папа или мама, хватит мне читать морали. У меня и так все в порядке. Не надо меня учить». Но при этом вы видите, что ребенок находится во фрустрации, в подавленном состоянии, и явно у него что-то произошло. Вы всем сердцем хотите ему помочь. Он вам не дает этой возможности. Почему? Потому что эта помощь навязывается.

  1. Лень оправдательная.

«У меня просто кашель».

«У меня просто печень болит, бок болит, нога болит, палец болит, ухо болит».

«Я сегодня просто не выспался. Обычно я бегаю по утрам, но вчера поздно лег, сегодня не могу рано встать. Потому не позвонил клиенту, не приехал на работу».

Лень, в основе которой лежит какое-то оправдание, какое-то алиби. Кстати, восьмой тип лени наиболее распространен среди самосаботажников.

  1. Лень избирательная.

«Запланированным делом, особенно важным делом, заниматься не хочу, но зато с готовностью буду сидеть в «Фейсбуке», строчить комментарии, описывать политическую ситуацию со всех сторон».

Для такого человека, который зашел в «Фейсбук» или Интернет, прошло несколько часов, он так ничего толком не получил, начитался кучу демотиваторов, кучу разного хлама, но фактически активных действий, ведущих к монетизации своих навыков, знаний, он не сделал ни одного. Это лень избирательная.

«Вот это хочу, делаю, а вот это не буду делать».

Причем человек здесь не хочет даже для себя, не дает себе отчет в том, ведет это дело его к результатам или не ведет. Вместо того, чтобы пойти работать, он садится, играет в компьютерные игры или фильм смотрит. Потом он уже устал, лег спать, отложил на завтра.

Такая лень наиболее часто встречающаяся из всех, особенно когда речь идет не о каких-то компьютерных играх или о фильмах, а о конкретных делах.

 

 

  1. Лень тотальная.

Когда делать не хочется вообще ничего. Полная апатия. Человек лежит, смотрит в потолок, даже думать лень. Мотивация нулевая. В результате такой лени рождается скука и желание, чтобы кто-то пришел и развлек. Итак, получается, что человек превращается просто в паразита. Он втягивает другого человека, других людей в то, чтобы они его развлекали. Часто это проявляется у взрослых, которые живут до сих пор с родителями.

  1. Лень сознательная.

У человека классно получается что-то делать, но как только к нему обратился кто-то за помощью по этому вопросу - например, у человека хорошо получается проводить переговоры, и подходит к нему, допустим, коллега в агентстве недвижимости и говорит: «Слушай, я знаю, ты хорошо проводишь переговоры. А можешь мне подсказать, как в этой ситуации поступить?»

Он говорит: «Слушай, мне сейчас лень. Подходи позже».

Или: «Подойди позже. Мне сейчас лень. Я занят. Давай потом подойдешь». Хотя он не занят.

Чем он занят? Он в Интернете ничем не занимается существенным. Хотя для него конкретно решить эту проблему, с которой пришел коллега, очень просто и легко. У него это отнимет минуту-две. А человек, который подошел к нему за этой помощью, будет возиться над этой проблемой, может быть, неделю, а то и больше. Это тоже проявляется. Особенно в агентствах недвижимости видно это в отношениях между сотрудниками часто.

  1. Лень прогрессирующая.

Сегодня лень встать пораньше, утром сходить в душ или пойти на пробежку. Завтра лень заниматься уборкой. Послезавтра лень идти на работу. Послепослезавтра лень зарабатывать деньги. И так по нарастающей, пока человек полностью не атрофируется как социальный субъект.

И наконец, последний вид лени это

  1. Лень бестолковая.

Дело, которое можно сделать за пять минут и забыть, откладывается в долгий ящик, потому что лень. Причем все эти виды лени самим субъектом осознаваемые.

 

Причины лени.

 

  1. Неподготовленность к решению поставленных задач.

Опасения, скрытый страх, что не получится. Вот и прикрывается этой ленью.

Лень – это застывший страх на самом деле. И лечится очень просто. Лечится активной помощью такому человеку и внимательной учебой. То, что учителя наши в школе называли прилежанием.

Прилежание – это антилень. Здесь очень важно не напрягать неподготовленного человека непосильными для него задачами. Если вы – руководитель, например, и ваш сотрудник ленится, не давайте ему больших задач. Разбивайте любую задачу на мелкие кусочки. Нарезайте слона кусочками. Его так удобнее кушать ложкой.

Точно так же, когда вы сами себе ставите задачи, старайтесь дробить их на как можно более маленькие элементы. Какая-то задача, какой-то проект дробится на серию задач. Выполняя одно за другим, вы втягиваетесь в это дело и потом уже забываете о своей лени. Вам просто уже приносит удовольствие сам процесс. Вы в процессе находитесь и, так или иначе, доводите это дело до конца.

  1. Плохое физическое самочувствие .

Устраняется очень просто. Ведите здоровый образ жизни.

У Николая Амосова есть книга «10 правил здорового человека». Минимум 30 минут в день человек должен заниматься активной физической нагрузкой. Все, что можно. Если вы, например, сидите много в офисе или сидите много за столом, встаньте, сделайте наклоны, сделайте какие-то легкие приседания, просто элементарную зарядку сделайте.

Идеально подходит для борьбы с плохой физической формой йога. Даже самостоятельно.

Не надо ждать, пока вы найдете тот самый спортзал, который вам понравится, того самого мастера, который вам по душе. Потому что часто люди, приходя заниматься физическими упражнениями, начинают слишком высокие требования предъявлять к залу, к тренеру, к раздевалкам и прочим вещам.

Это хорошо тогда, когда вы уже являетесь хоть каким-то спортсменом хоть с какими-то навыками. Тогда вы четко понимаете, что и в каком виде вы хотите, и за какие деньги. Но когда ваша задача - избавиться от лени, первое, что можно сделать – это просто выйти на улицу, прогуляться, потом пробежаться немножко.

Смотрите по самочувствию. Если вас такие меры не устраивают, меня они не устраивали, например, то минимум 6 часов в неделю должны быть посвящены спорту. Если вы этого делать не будете, у вас появится беспокойство как проявление фрустрации. За ней последует лень, за ней последует апатия, депрессия и прочий набор неприятных явлений вашей жизни. Минимум 6 часов в неделю. Спорт выбирайте тот, который вам по душе.

  1. Отсутствие привычки к бодрой и активной, деятельной жизни.

Совет очень прост – вырабатывайте эту привычку. Здесь поможет только воля. Вы можете провести тест на то, насколько развита у вас воля.

Не надо сразу титанические усилия прикладывать. Поставьте себе одну простую понятную задачу. Каждый день в 20:00 по вашему местному времени вы подходите к столу, берете карандаш, поднимаете его и кладете обратно на стол, идете дальше заниматься своими делами. Попробуйте хотя бы неделю выполнить это простое действие.

Если вы начнете сачковать здесь, причина понятна. Лень – это не то, что устраняется только какими-то методами и техниками. У вас элементарно должно быть желание устранить эту лень, причина, мотив. Без этого мотива вы так и будете и дальше находиться в лени.

  1. Большое количество дел, загруженность, отсутствие плана.

Когда дел много, а плана, как их выполнять нет, становится лень делать дела, потому что кажется, что они никогда не закончатся и сделать это невозможно. Решается на раз.

Берете листок, выписываете все дела на сегодня, на завтра, на неделю, на месяц, хоть на 10 лет так, как вы планируете. Лучше на завтра. Слева пишите все дела, справа пишите, кто их выполняет. После того, как расписали всех исполнителей, смотрите, какие дела остались и расписываете их снова между этими исполнителями. После этого третий раз проверяете список. Все дела, которые остались и которые должны выполнить вы, принимаетесь их выполнять. Все остальные поручаете другим и контролируете исполнение.

Это касается не только руководителей, это касается и риэлторов. Поэтому огромное количество рутинной работы риэлтора можно отдать другим людям за очень даже скромные деньги. Тем самым вы повысите стоимость часа вашего времени как профессионального риэлтора. Тем же фрилансерам, помощникам. Это вам уже должно быть по карману, потому что те деньги, которые риэлторы на самом деле получают за свою работу, более, чем достаточны для того, чтобы нанять себе целый табун помощников. Тех же расклейщиков, тех же дизайнеров и прочих помощников. Тем более к этим специалистам вы, как правило, обращаетесь не каждый день.

Они вам нужны эпизодически. И вы им платите по результатам. Поэтому старайтесь как можно больше работы отдавать тем людям, которые выполняют ее вместо вас. Чтобы у вас оставались только ключевые дела, которые нельзя никому поручить. Это - переговоры с клиентами, встречи для продажи услуги, показы. Это все нельзя перепоручать, если вы работаете риэлтором. И не ждите, что агентство вам будет искать помощников. Ищите их сами себе, оплачивайте их сами из своего кармана, потому что в конечном итоге вы в несколько раз увеличите свою эффективность и соответственно заработок. Потому что эффективность профессионала измеряется в конкретных денежных единицах и в их количестве за отчетный период.

  1. Усталость.

Усталость появляется в результате неправильно организованного дня, слабой физической формы. И объективно усталый человек ленится. Почему? Потому что ему не хватает энергии. В течение дня устраивайте себе правильный отдых.

Я рекомендую работать по такой схеме:

час работаете – 30 минут отдыхаете;

час работаете – 30 минут отдыхаете;

30 минут работаете – 30 минут отдыхаете.

Потом, как правило, у вас наступает обеденный перерыв. После обеда еще один такой цикл.

60 – 30, 60 – 30, 30 – 30.

Мне, например, очень помогает этот принцип справляться с крупными делами, которые я выполняю сам.

Была ли эта статья полезной?
Пользователи, считающие этот материал полезным: 0 из 0
Еще есть вопросы? Отправить запрос

Комментарии

На базе технологии Zendesk